随着多元经济的发展，人们的生活节奏加快。繁重的工作和应酬带来压力和过度饮食等问题，使个体形成不良生活方式，从而影响身体健康，导致机体疾病。世界卫生组织调查显示，慢性病成因60%取决于个人的生活方式。为倡导人们远离慢性疾病，近日，中国睡眠研究会发布了2017年世界睡眠日的中国主题：健康睡眠，远离慢病，希望人们通过好睡眠获得健康的体魄，开启崭新的睡眠生活方式。
有研究表明，慢性病成因与个体生活方式密切相关。国内知名内分泌科主任医师陈燕铭认为，保持健康的关键在于一个良好的生活方式，简单概括为合理膳食、适量运动、心理平衡和充足睡眠四个方面。科学合理的饮食和适当的运动可以促进人体生长发育，提高机体耐受性和抗病能力。维持心理平衡则让个体保持积极的情绪，更乐观地面对生活。充足的睡眠不仅可以修复个体大脑细胞、强化心理机能，还可以有效恢复机体的各项代谢功能。而睡眠–个体这一延续生命的必需过程，随着生活品质的不断进阶，正在人们的生活中扮演越来越重要的位置。
占据人生三分之一时光的睡眠不仅是人体最主要的能量来源，也是维持身心健康的秘诀。忙碌的生活和工作让人们处于高度紧张的精神状态，焦虑感也伴随来自各方面的压力产生。一项研究结果显示，压力对大脑有负面影响，不仅会减小大脑的体积还会让人变笨。而此时，一场优质的睡眠不仅可以让疲惫的大脑得到充分的休息，脑蛋白质的合成增加也有利于建立新的突触联系，从而促进脑功能的发育和发展。另一项研究也表明，睡眠不足会降低个体的免疫系统功能，甚至增加个体罹患癌症、心脏疾病等风险，从而引发一系列机体疾病。可见，保证充足的睡眠是有效提高个体免疫力、收获健康身体的方法。
对注重健康的个体而言，睡眠是获得健康的基础，也是对生活态度的诠释。而一张自然、舒适的床具则是承载健康生活方式的必需品。舒适的家纺产品为人们带来好睡眠的同时，也诠释了一种全新的睡眠生活方式。
”健康睡眠，远离慢病”。只有睡得好，才能获得健康，才能远离慢性疾病，以充沛的精力面对更多的挑战，拥抱美好的人生。
来源：中家纺
